|
|
Koen de Jong
Bewust langzaam ademen werkt preventief en genezend. Je kunt het zelf doen en voelen. Daar heb je verder niets voor nodig. Simpel, krachtig, zonder bijwerkingen.
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademhalen.
Zonder fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu veel sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend en het is een oorzaak van uiteenlopende lichamelijke en geestelijke klachten als burn-out, depressie, overgewicht, hartkloppingen, hoge bloeddruk, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn,
slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen. Hoe komt dit?Wat gebeurt er dan in je lijf? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daar gaat dit boek over.
Paradigma | 2009 | Categorie 1 | nur 860 | € 17.95 | ISBN 9789049960100
|
|
|
| Meer titels van Koen de Jong |
|
|
|
|
